서론 수분 공급이 웰빙의 핵심인 세상에서 물에 대한 무수한 옵션은 선택에 어려움을 줄 수 있습니다. 그중에서도 미네랄워터는 단순한 수분 공급을 넘어선 다양한 미네랄을 함유하고 있어 독특한 맛과 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 등 추가적인 효능이 눈에 띄는 천연 수분 공급원입니다. 하지만 미네랄워터는 광천수의 미네랄 종류와 농도가 공급원에 따라 달라질 수 있습니다. 그러면 우리가 마시는 미네랄워터는 어떻게 선택할까요? 이 블로그 게시물에서는 건강 관점에서 미네랄워터를 선택하는 기준을 살펴보고 개인에게 맞는 물을 선택을 할 수 있도록 지침해 드리겠습니다. 미네랄워터 속 미네랄 종류 미네랄워터에서 발견되는 몇 가지 일반적인 미네랄은 다음과 같습니다. 칼슘: 뼈와 치아 건강, 혈액 응고 및 근육 기능에 필수적..

ADHD 통계 자료 ADHD는 어린이에게 가장 흔한 신경발달 장애 중 하나입니다. 미국 정신의학회(American Psychiatric Association)에 따르면 전 세계 어린이의 약 5~7%가 ADHD의 영향을 받고 있습니다. 성별 차이에 대해 알아봅시다. 남아는 여아보다 ADHD 진단을 더 자주 받으며 비율은 약 2:1입니다. 그러나 이는 증상 발현의 차이로 인한 것일 수 있습니다. 여아는 부주의한 증상을 나타내는 경향이 있는데, 이는 일반적으로 남아와 관련된 과잉행동-충동성 증상보다 덜 눈에 띄기 때문에 여아의 경우 과소진단으로 이어집니다. 성인 ADHD는 일반적으로 아동기와 관련이 있지만, 상당수의 개인은 성인이 되어도 계속해서 증상을 경험합니다. ADHD 진단을 받은 어린이의 약 60%는 ..

서론 우리는 식단 선택 시 짠맛, 단맛, 기름진 음식과 같은 특정 맛에 대해 갈망하고 선호합니다. 그러나 이러한 선택은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 대사 시스템에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 맛이 우리의 신진대사에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것은 식단의 결정을 내리는 데 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서 우리는 짠 음식, 단 음식, 기름진 음식과 대사 시스템의 관계 및 관리에 대해 알아보도록 합시다. 짠 음식 신진 대사 짠 음식은 먹을 때에는 만족스럽기는 하지만 대사 시스템의 섬세한 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 혈압 상승, 수분 정체, 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다. 이러한 혼란은 신장에 부담을 주어 체액 수준을 조절하고 노폐물을 효과적으로 여과하..