오메가 3 지방산(EPA 및 DHA함유)은 남녀노소 모두의 균형 잡힌 건강을 유지하기 위한 필수 성분입니다. 그리고 지방을 녹여주는 착한 지방이라 불리는 불포화지방산의 일종으로 우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산입니다. 하지만, 일상생활에서는 섭취량이 부족하기 때문에 외부 보충이 필요합니다. 이번 글에서는 식물성 알티지 오메가3의 효능과, 먹는 시간 그리고 부작용에 대해 알아봅니다. 모르고 먹으면 독이 되는 오메가 3에 대해 더 자세히 숙지하고 본인의 건강에 도움이 되는 오메가3를 드시기 바랍니다.     오메가3 추천    필수 지방산은 우리나라뿐만이 아니라 미국 심장 학회와 유럽 동맥경화 학회 등에서도 중성지방과 콜레스테롤 치료를 위하여 섭취를 권장하고 있습니다. 특히 한국인의 경우, 일일 오메가3 섭..