서론 더 건강한 생활방식을 추구할 때 "항산화제"라는 용어가 종종 주목을 받습니다. 그렇다면 항산화제는 정확히 무엇이며 왜 우리의 웰빙에 필수적인 것으로 간주됩니까? 이번 게시물에서 우리는 항산화제의 의미와 효과에 대해 자세히 알아보고 항산화제가 풍부한 다양한 식품을 찾아내고 강력한 항산화 방어 시스템에 기여하는 주요 영양소를 강조할 것입니다. 이러한 강력한 화합물이 어떻게 전반적인 건강 증진에 중추적인 역할을 할 수 있는지 이해하기 위한 이야기를 시작해 보겠습니다. 항산화 뜻 항산화제는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 하는 분자입니다. 하지만 그게 실제로 무엇을 의미하는 걸까요? 산화 스트레스는 신체의 자유 라디칼과 항산화 물질 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다. 정상적인 대사 ..